你家孩子也有“暑期綜合癥”嗎？
「開學(xué)收心班」集訓(xùn)
要開班啦！
時(shí)間
8.24 - 8.30（共7天）上午9:00-12:00
地點(diǎn)
首席貓藝術(shù)教育江北嘴校區(qū)
報(bào)名方式
請咨詢學(xué)管師
/ 聶欣 /
一個(gè)四歲男孩的媽媽
發(fā)展與教育心理學(xué)碩士
國家二級心理咨詢師
臺灣SI家庭顧問咨詢師
國家二級人力資源管理師
從事教育與培訓(xùn)行業(yè)工作十余年
“收心”第一步
/ 生理調(diào)整 —— 建立慣例 /
「假后亂象」
孩子生物鐘被打亂，學(xué)習(xí)難以進(jìn)入狀態(tài)。
「對癥下藥」
①從開學(xué)前一到兩周開始，就要逐步給孩子建立生理上的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，建立慣例行為。
小tips: 在這段時(shí)間內(nèi)，不要再讓孩子們安排耗時(shí)耗力較多的娛樂活動(dòng)，提醒他們保持精力，逐步從散漫的玩樂狀態(tài)進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，并找回上學(xué)時(shí)的良好習(xí)慣。此外，家長也要逐步開始按照上學(xué)時(shí)的要求來規(guī)律孩子的作息和飲食。
②假期檢查孩子的暑期作業(yè)，既可以溫故上學(xué)期的知識，又可以一起建立孩子的學(xué)習(xí)作息。
小tips: 不論是復(fù)習(xí)舊知還是預(yù)習(xí)新知，投入學(xué)習(xí)能夠幫助孩子在開學(xué)后盡快的找到學(xué)習(xí)的狀態(tài)。
③上了小學(xué)的孩子，父母可以和孩子一起制定時(shí)間表，合理安排暑期最后階段的學(xué)習(xí)、活動(dòng)的時(shí)間。
小tips: 這個(gè)過程中，家長們不用給學(xué)生們布置太多學(xué)習(xí)任務(wù)，在完成暑假作業(yè)的基礎(chǔ)上，可以拿來下學(xué)期的教科書進(jìn)行預(yù)習(xí)，以愉快地建立和恢復(fù)學(xué)習(xí)作息為主。
“收心”第二步
/ 心理調(diào)整 —— 總結(jié)與暢想 /
「假后亂象」
一講到開學(xué)，孩子就有抵觸情緒。家長想好好疏通解決，也不知道孩子到底聽進(jìn)去沒有。
「對癥下藥」
①父母可以和孩子一起回顧一下暑期的生活，對整個(gè)假期進(jìn)行總結(jié)和反思，給假期的落幕賦予儀式感。然后再幫助他回憶一些校園生活中開心的事情，激發(fā)起孩子對校園生活的向往和興趣。
小tips: 心理的調(diào)整不用一次談完或者太過嚴(yán)肅正式，家長可以借一些日常談話機(jī)會，介入這些話題，這樣也可以達(dá)到一種‘收心’的心理暗示效果。
②可以鼓勵(lì)孩子多多聯(lián)系同學(xué)，約上幾個(gè)好朋友一起安靜地看書、檢查作業(yè)。
小tips: 讓孩子們互相講講自己的暑假見聞，關(guān)心關(guān)心他人的情況，是能幫孩子收心的好辦法。
③可以與孩子一起討論下新學(xué)期的目標(biāo)。對于7歲以上的孩子，還可以討論一下實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)可能會遇到的困難，如果遇到了這些困難要怎么去克服等。
小tips: 目標(biāo)不僅僅是學(xué)習(xí)的目標(biāo)，也可以是其他方面的好的改善，比如交友、興趣愛好、良好行為習(xí)慣的建立等。目標(biāo)和計(jì)劃應(yīng)是激勵(lì)性的，不要制定超出孩子能力范圍的過高目標(biāo)。如果突然給予過多的壓力，反而會讓孩子對開學(xué)加深恐懼心理，讓效果適得其反。
首席貓學(xué)員
“暑期綜合癥”
專屬小建議
①恢復(fù)常規(guī)的練習(xí)安排，逐漸將時(shí)間點(diǎn)、時(shí)長等同步開學(xué)后的模式；
②參加過音樂方面的游學(xué)、比賽、考級、集訓(xùn)、評估課等活動(dòng)的孩子，回顧總結(jié)活動(dòng)中的收獲；
③對新的一學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)的制定，客觀評價(jià)孩子自身實(shí)際水平，激勵(lì)孩子完成可操作目標(biāo)，同時(shí)建議盡早復(fù)課，結(jié)合老師給孩子制定的學(xué)業(yè)規(guī)劃；
④家長需要關(guān)注孩子在過度階段的情緒狀態(tài)，好的家庭氛圍和情緒環(huán)境更有助于孩子平穩(wěn)過度，順利轉(zhuǎn)換生活和學(xué)習(xí)狀態(tài)。
